Medo

O medo é uma emoção básica, presente em todo o reino animal com o objetivo de garantir a sobrevivência da espécie.

Diante de um estímulo estressor, nosso organismo, de maneira automática e imediata, libera uma série de compostos químicos que resultam no aumento da freqüência cardíaca, aceleração na respiração e energização dos músculos -  preparando o nosso organismo para a fuga ou o enfrentamento.

Ao mesmo tempo, um outro mecanismo entra em ação, buscando analisar, através das experiências anteriores que se assemelhem ao estímulo estressor, se realmente existe a necessidade do medo, e a maneira adequada de agir.

Desta forma, ao ouvirmos a porta da frente bater no meio da noite, temos a reação de medo, nos lembramos que alguém saiu e deve estar voltando, e, aos poucos vamos nos acalmando. Essa última parte acontece de maneira mais lenta, pois as substâncias químicas que provocam as reações corporais ao medo já encontram-se dispersas em nosso organismo, e demoram para serem eliminadas.

Diante disso, diante de um estímulo que nos desperte medo, nossa primeira reação é de fuga ou luta.

O problema disso é que não é difícil conhecermos pessoas que tornam uma destas atitudes as suas reações principais (e muitas vezes únicas) diante do medo... Podemos ver esse comportamento nas pessoas que partem pro ataque - verbal ou físico - ao menor sinal de ameaça; ou  nas que fogem e evitam resolver qualquer situação que sintam como ameaçadora.

Em ambos os casos a reação instintiva cala a ponderação e análise, tornando com frequência, muito maiores os problemas a serem enfrentados depois da reação.

É claro que existem situações na qual a reação instintiva nos ajuda, tirando-nos de situações de risco de morte ou ferimentos; porém, a grande maioria dos estímulos estressores da vida moderna são melhor solucionados quando, ao invés de fugir ou atacar, brecamos a REAÇÃO, deixamos que o mecanismo de análise faça o seu trabalho (e trabalhamos junto com ele) e AGIMOS  de maneira a solucionar os problemas.